In deze cursus gaan we recht naar de kern van wat je nodig hebt om los te breken uit patronen die je tegenhouden. Je leert niet alleen wat emotioneel onveilige relaties zijn en hoe je ze herkent, maar ook hoe je jezelf beschermt en sterker wordt. Op deze webpagina vind je een uitgebreide beschrijving van de inhoud, maar hier nog even een opsomming van vragen die misschien bij jou spelen. We gaan het namelijk hebben over de dingen die misschien voor jou écht spannend aanvoelen, zoals:

• Hoe stel je grenzen zonder je schuldig te voelen?

• Wat kun je doen als bijvoorbeeld jouw ouders jouw grenzen niet accepteren, belachelijk maken of boos worden?

• Hoe herken je manipulatief gedrag, zelfs als het heel subtiel is?

• Hoe zorg je voor jezelf in relaties die lastig blijven?

• Wanneer is het beter om afstand te nemen van je ouders, en wanneer niet? En hoe pak je dat aan? Wat komt daar allemaal bij kijken?

• Hoe ga je om met gezins-/familieleden die jouw grenzen/keuzes en verhaal helemaal niet begrijpen?

• Wat als je het doodeng vindt om ‘nee’ te zeggen, vooral tegen mensen die dichtbij je staan?

• Wat als je altijd maar bezig bent om anderen tevreden te houden, terwijl je jezelf vergeet?

• Hoe kun je stoppen met overdenken en keuzes maken waar je écht achter staat?
  

En misschien wel het belangrijkste: we gaan werken aan jou. Aan hoe je loskomt van die neiging om iedereen blij te maken, aan hoe je jezelf gaat helen en sterker wordt. Want je bent pas echt vrij als je keuzes maakt vanuit je eigen kracht en niet meer laat bepalen door wat anderen zeggen of vinden – of dat nu kritiek of complimenten zijn.

Mijn droom voor jou? Dat 2025 het jaar wordt waarin jij emotioneel vrij wordt. Dat je eindelijk voelt hoe het is om vanuit rust en kracht te leven, de beste versie van jezelf te zijn, en je niet langer vast te houden aan patronen die je energie kosten. Staat jouw vraag er niet tussen? Je zult zien dat er tijdens de cursus volop ruimte is om je eigen vragen te stellen. Ik vraag regelmatig in de besloten groep wat er bij je speelt, zodat we daar samen naar kunnen kijken. Het mooie is: je hoeft dit niet alleen te doen. We zijn met een hele groep die elkaar inspireert, steunt en verder helpt. Samen zorgen we dat dit jouw jaar wordt.

In de cursus is er volop ruimte om je vragen te stellen! We streven ernaar zoveel mogelijk vragen te beantwoorden binnen de besloten Instagram-community. Regelmatig zal ik via posts en stories vragen wat er bij jullie speelt, zodat we dit kunnen bespreken. Daarnaast zijn er drie live-sessies waarin je vragen kunt stellen en we samen dieper op de onderwerpen ingaan.

Een belangrijk onderdeel van deze cursus is ook de kracht van de community. Je kunt niet alleen je vragen delen, maar ook leren van de ervaringen van anderen en elkaar ondersteunen. Zo kunnen we als groep optrekken en elkaar inspireren.

Omdat ik dagelijks veel berichten en e-mails ontvang, wil ik helder aangeven dat vragen echt alleen binnen de besloten groep gesteld kunnen worden. Ik kan helaas niet iedereen persoonlijk beantwoorden. Dit helpt mij om mijn energie te richten op de groep en ervoor te zorgen dat iedereen kan profiteren van de antwoorden. Op die manier kan ik blijven geven wat ik nu geef: een krachtige en waardevolle cursuservaring voor iedereen.

Ik snap helemaal dat je je schuldig kunt voelen. Veel van ons zijn opgegroeid met het idee dat we altijd loyaal moeten zijn aan onze ouders, ongeacht hoe die relatie voelt. Waarschijnlijk ben je ook opgegroeid met het idee dat wat jij voelt/ziet/hoort overdreven en raar is, en weet je dat als je zo'n cursus volgt je iets doet wat je ouders helemaal niet tof zouden vinden. En dat voelt echt heel spannend. Ik ken en begrijp je gevoel helemaal. Maar wat ik je wil meegeven, is dit: deze cursus gaat niet over het afwijzen van je ouders. Het gaat erom dat je leert hoe je beter voor jezelf kunt zorgen, hoe je gezondere relaties kunt creëren en hoe je patronen kunt doorbreken die je misschien al jaren tegenhouden. De emotioneel gezonde versie van je ouders zou dit juist fantastisch vinden en jou hierin aanmoedigen. En ik vind het super rot dat je die versie van jouw ouders niet hebt. Daarom wil ik je bij deze de toestemming geven: het is oké! Het is zelfs fantastisch dat jij in jezelf wilt investeren. Alle generaties na jou zullen trots op je zijn. Ik ben trots op jou! Je bent moedig!

Schuldgevoelens zijn vaak een teken dat je iets belangrijks aan het doorbreken bent. Dat kan spannend voelen, maar het betekent ook dat je groeit. Stel jezelf eens deze vraag: "Wat heb ik nodig om mijn eigen leven sterker en vrijer te maken, zodat ik ook anderen meer vanuit liefde kan benaderen?"

Je ouders zijn verantwoordelijk voor hun eigen keuzes, net zoals jij dat bent voor die van jou. Als jij goed voor jezelf leert zorgen, zal dat niet alleen jou helpen, maar ook de dynamiek in je relaties positief beïnvloeden. Het begint allemaal met de moed om jezelf op de eerste plek te zetten – niet uit egoïsme, maar omdat je dat verdient.

Ja, dit is zeker een onderwerp dat aan bod komt in de cursus. Het is niet het doel voor iedereen die de cursus volgt, maar het kan soms absoluut noodzakelijk zijn. Ieders situatie is anders, en ik begrijp hoe complex en pijnlijk dit kan zijn. Zelf heb ik ervaring met beide: jarenlang ben ik in contact geweest. Ik zie dat als mijn onwetende fase. Ik voelde dat er iets niet goed zat in mijn ouderlijk gezin, maar had altijd geleerd dat het aan mij lag. Dit zijn ook de jaren die mij het meest schade hebben toegebracht. Daarna heb ik een tijd minder contact gehad, en nu sinds twee jaar heb ik geen contact meer omdat het simpelweg nodig was voor mijn 'peace of mind' en ter bescherming van ons gezin. Het was de moeilijkste keuze die ik ooit heb moeten maken, maar ook de meest bevrijdende.

Wat ik je wil leren, is hoé je zo'n beslissing maakt. Het gaat om een giga grote keuze die impact heeft op vele gebieden van jouw leven en relaties met jouw familie. Ik wil dat als je zo'n keuze maakt, dat je die maakt vanuit wijsheid, en niet vanuit wrok of wraak. Als je ervoor kiest om contact te verminderen of te verbreken, wil ik je helpen om dat op een manier te doen die jou niet tekort doet, maar ook geen spijt achterlaat. Het gaat erom dat je goed voor jezelf zorgt, zonder te blijven vastzitten in een dynamiek die je pijn doet.

Er zijn veel verschillende manieren om hiermee om te gaan, en het is belangrijk dat je kiest wat het beste voor jou voelt. Het proces kan pijnlijk zijn, maar het kan ook enorm bevrijdend zijn om te leren loslaten, zodat je jezelf niet meer verliest in die relatie. Jij verdient het om in relaties te staan die je kracht geven, niet je energie wegnemen.

Niks moet. In deze cursus leer je vooral wat jij wilt, in plaats van wat anderen van je verwachten. Door de jaren heen heb je waarschijnlijk geleerd je aan te passen aan de wensen van anderen, maar ik wil je helpen ontdekken wat jij zelf nodig hebt. In deze cursus leer ik je, dat áls je het gesprek aan wilt gaan met je ouders/gezin/familie, hoe je dat het beste kunt aanvliegen. Wat zijn do's en dont's die ik heb geleerd? Wat werkt wel en wat juist niet? Maar onthoud, het is jouw keuze. Je hoeft niet te confronteren als dat niet goed voelt. Je hebt de ruimte om te kiezen wat voor jou het beste is.

Dat is een heel begrijpelijke vraag, en ik waardeer dat je dit aankaart. Veel gezinnen zijn al uit elkaar getrokken, misschien niet zichtbaar voor de buitenwereld, maar als je heel eerlijk bent voel je dat wel van binnen. In deze cursus wil ik (h)erkenning bieden zodat jarenlange patronen doorbroken kunnen worden en ongezonde dynamieken aan het licht gebracht worden. Dit kan in de vorm van grenzen. Grenzen worden door velen gezien als een vorm van manipulatie om afstand creëren, maar eigenlijk zijn ze een open uitnodiging voor gezond contact. Het stellen van grenzen gaat niet over het wegduwen van mensen, maar over het beschermen van jezelf en het uitnodigen van respect en liefde in je relaties.

Bovendien is het goed om ons af te vragen hoe het eruit zou zien als we alles laten zoals het is. Is dat wat we willen? Leven we dan niet door patronen die ons misschien meer schade doen dan we denken?

We leven in een tijd waarin we steeds meer streven naar gezondere, authentieke verbindingen. Dit betekent dat gezinssituaties niet alleen mooi lijken aan de buitenkant, maar ook warm en fijn voelen van binnen. Deze cursus is bedoeld om mensen te ondersteunen bij het maken van die innerlijke veranderingen, zodat ze sterker, gezonder en liefdevoller in hun relaties kunnen staan.